Weight and Healthy

Berat badan adalah hal yang sangat sensitiv bagi kaum wanita. Wanita mendambakan berat dan bentuk tubuh yang ideal. Namun karena satu dan dua hal, bentuk dan bobot tubuh yang diidamkan tidak dapat terealisasikan. Sebagai contoh permasalahan yang biasa dihadapi adalah tingkat stress yang tinggi yang biasa dialami oleh wanita-wanita zaman sekarang, dan juga gaya hidup masyarakat yang jelek dapat membuat gangguan berat badan pada wanita. 
Berikut adalah beberapa tips yang dapat dicoba :

• Atur pola makan. Menunda jam makan justru akan memperburuk keadaan, bukannya mengurangi asupan yang masuk, justru asupan yang seharusnya tidak perlu malah kita santap.
• Olahraga. Untuk membakar apa yang kita makan, olahraga adalah solusi yang baik.
• Hindari makan diatas jam 7 malam. Energi yang kita keluarkan diatas jam 9 malam tida sebanyak yang kita keluarkan pada siang hari, alhasil makanan yang kita makan menumpuk dan menjadi daging.
• Stop mengemil. Ini dia alasan mengapa wanita sulit sekali berdiet. Mengemil adalah kegiatan yang sangat digemari kaum wanita. Gantilah cemilan-cemilan tidak sehat yang biasa dikonsumsi dengan buah-buahan dan jus.
• Hindari stress. Percaya atau tidak, stres dapat memicu kegemukan. Disaat stress kita sering melampiaskannya dengan makan, hal inilah yang membuat kita semakin gembul.

• Hidup sehat. Bagaimanapun hidup sehat sangat baik untuk semua orang. Dengan terciptanya hidup sehat, maka kitapun akan sehat.

Bagaimana ? Apakah anda siap untuk menjadi lebih baik dan lebih sehat?